Avokado Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Popüler Forum Soruları
Bir soru sorHiç soru yok. İlk soru soran siz olun!
Arka plan ve kimlik
Avokado, bir ağaçtır ve ana vatanının orta güney Meksika olduğu düşünülmektedir. Ağacın meyvesine avokado armudu denir, ancak teknik olarak içinde çekirdeği olan büyük bir meyvedir. Avokado ağacı şaşırtıcı derecede az bakım gerektirir. Ağacınızı 4 ila 6 saat doğrudan güneş ışığı alan bir alana dikmeniz önerilir. Avokado ağacı hem iç hem de dış mekanlara dikilebilir. Doğru bakım ve sulama ile kısa sürede kendi yetiştirdiğiniz süper gıdaya sahip olacaksınız.
Bunu destekleyen bilimsel bir veri olmamasına rağmen, avokado tüketen insanlar takıntılı hale geliyor gibi görünmekte ve avokadoyu her şeye ekleme konusunda kontrol edilemez bir dürtü duymaktadır. Bu durum muhtemelen avokadonun tatlı, hafif aroması ve pürüzsüz dokusundan kaynaklanmaktadır. Avokado olduğu gibi yenebilir, ancak genellikle guacamole gibi soslarda kullanılır. Son zamanlarda ise avokado, smoothie'ler, kızarmış ekmekler, salatalar, sandviçler, tatlılar ve sayısız vejetaryen yemeği gibi farklı yiyecek ve içeceklere de dahil olmaya başlamıştır. Avokado içeren çok sayıda tarif bulabilir veya avokadoyu seven neredeyse herkese sorabilirsiniz; size sevdikleri avokado yemekleri hakkında memnuniyetle saatlerce konuşacaklardır.
Avokado yıldız bir malzemedir ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde, aynı zamanda bir divadır. Olgunlaşmamışlık ile aşırı olgunluk arasında ince bir çizgisi vardır ve çabuk bozulur. Avokadonun iç kısmı, havaya maruz kaldıktan sonra hızla kahverengiye dönebilir.
Teknik Özellikler
- Yeşil dış kabuk
- etli iç gövde
- yuvarlak çekirdek
- Avokado, çiğ
- 100 g (3,5 oz) için besin değeri
- Enerji: 670 kJ (160 kcal)
- Karbonhidrat: 8,53 g
- Şekerler: 0,66 g
- Diyet lifi: 6,7 g
- Yağ: 14,66 g
- Doymuş: 2,13 g
- Tekli doymamış: 9,80 g
- Çoklu doymamış: 1,82 g
- Protein: 2 g
- A Vitamini eşdeğeri
- beta-Karoten
- Tiamin (B1) 6%0,067 mg
- Riboflavin (B2) 11%0,13 mg
- Niasin (B3) 12%1,738 mg
- Pantotenik asit (B5) 28%1,389 mg
- B6 Vitamini 20%0,257 mg
- Folat (B9) 20%81 μg
- C Vitamini 12%10 mg
- E Vitamini 14%2,07 mg
- K Vitamini 20%21 μg
- Kalsiyum 1%12 mg
- Demir 4%0,55 mg
- Magnezyum 8%29 mg
- Manganez 7%0,142 mg
- Fosfor 7%52 mg
- Potasyum 10%485 mg
- Sodyum 0%7 mg
- Çinko 7%0,64 mg
